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運営者:鈴木かゆ
お粥研究家
24時間おかゆのことを考えている人。「食事でじぶんを整える」をテーマに、毎朝の自分の体調に合わせたおかゆを作っている。お粥を作るのも食べるのも見るのも大好き。

【アレンジ】節のせたまご粥|かつお節・いりこ節をたっぷり!出汁なしで旨味際立つ卵粥【お粥研究家の粥日記】

節のせたまご粥にいりこ節と小ネギをたっぷりのせた俯瞰写真(粥日記2026.09.01)
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見た目以上においしいアレンジ、発見!のせるだけなのに、びっくりおいしい!削り節をたっぷりのせて、醤油をかけていただく、たまご粥アレンジです。

ポイントは、旨味のメリハリ。たまご粥を出汁なしにすることで、節の濃厚な旨味と醤油の輪郭がバチッと際立ちます

しかもしかも、あつあつのおかゆから立ち上がる湯気のおかげで、そそる、そそる。しっかり香りが立つのです!

おかゆって、いつもいつでも出汁を入れたらおいしいってワケじゃないんです。旨味を引き算することで、風味が際立ったり、あと引くおいしさが生まれたり……いやはや、おもしろい!

たまご粥に鰹節やいりこ節をのせたら完成です!

節のせたまご粥のレシピ

調理時間:5分〜(たまご粥を用意する時間を除く)

材料

  • たまご粥
  • かつお節、いりこ節など
  • 醤油

トッピングに

  • 小ネギ
  • 刻み海苔 など

アレンジ案

  • 卵黄
  • 梅干し
  • わさび
  • とろろ など

つくり方

STEP
たまご粥を温める

たまご粥を作る。レトルトの場合は温める。

STEP
もりつける

おかゆを器によそい、節をたっぷりと乗せる。醤油をかけて召し上がれ!

いただきます!気になるお味は?

おおお〜〜〜、おいしそう〜……!いい香り……いい香り……

香る系の旨味モノと、あつあつのおかゆ、相性抜群ですね。

今朝は、「かつお節」ではなく「いりこ節」を乗せました。

いりこは、東日本でいういわゆる「煮干し」。イワシを乾燥させたものです。その「節」なので、魚粉っぽい、つけ麺屋さんの店内のような、うまい香りがたまらんでした。

海鮮丼に卵黄や卵焼きを入れるくらいですから、米×卵×魚って、そもそもおいしいんですよね……!

さば節、あじ節、まぐろ節、鮭節……いろんなお魚の「節」と合わせたくなる〜〜〜!

雑炊とも、「ねこまんま」とも違う、おかゆだからこそのおいしさを堪能しました。

あ〜〜〜〜、おいしかったな〜〜〜〜ごちそうさまでした!

旅先では絶対スーパーに行く系女子!!!
広島のスーパーは、ソースが豊富。出汁系の乾物も、東京とちょっとカラーが違っておもしろかったです。広島ってグルメだな〜〜〜もう、ラブッ!♡

節のせたまご粥にいりこ節と小ネギをたっぷりのせた俯瞰写真(粥日記2026.09.01)

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運営者情報

お粥研究家。おかゆワールド.com管理人。著書に『日本、台湾、韓国etc. ととのうおかゆ365日』(KADOKAWA)。おかゆを通した食文化と暮らしの思想をテーマに、コラム執筆、レシピ開発、コンサルティングなど幅広く活動中。NHK 「あさイチ」、読売新聞、ほぼ日などに出演。JAPAN MENSA会員。