【レシピ】ごま油香るほんのり味噌粥【お粥研究家の粥日記2025/03/11】

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味噌の風味って、どうしてこうも落ち着くのでしょうねえ〜……!

大好きな「淡い味噌粥」に「ごま油」を合わせてみました。

今朝はごま油を合わせることで、おかゆの香りがより華やかに、口当たりがよりとろとろに

味噌はあくまで風味とコク、味付けは塩!というバランスが大事なポイントです。

ごま油香るほんのり味噌粥のレシピ

調理時間:50分

材料(お茶碗2杯分)

  • 生米   1/2合(約75g)
  • ごま油  小さじ1
  • 水    750ml
  • 味噌   小さじ1
  • 塩    小さじ1/3

トッピングに

  • 梅水晶
  • 白ごま など

つくり方

STEP
ごま油を絡める

厚手の鍋に研いだ米を入れ、ごま油を絡める。

STEP
鍋の温度を上げる

水750mlを入れる。具材のかたよりがないように鍋底をならして、中〜強火にかける。

STEP
コトコト煮込む

鍋の中がぽこぽこと沸いたら、鍋底から米粒をはがすようにおたまでゆっくりまぜる。鍋にお箸を渡してフタをした状態で、ふつふつと波打つ程度の弱〜中火で30分煮込む。

鍋に箸をかませることで吹きこぼれにくくなります◎
STEP
味つけ&蒸らし

塩、味噌で味をととのえる。鍋全体をゆっくりとまぜて火を止める。フタをして5分ほど放置して蒸らす。器に盛りつけたら完成!

いただきます!気になるお味は?

こってり、コクうまなおかゆなので、トッピングにはアクセントになる爽やかなものをと思いまして。

おつまみの定番「梅水晶」を乗せてみました。

狙い通り!梅の酸味と、軟骨のゴリゴリ食感、コクうまなおかゆに合う〜◎

カリカリ梅とか、サクサク醤油とか、パキッとした味の食感豊か系が合いそうだな。

味噌を変えたり、トッピングを変えたり、いろんなアレンジがしたくなるおかゆさんでした。

と〜ってもおいしゅうございました!ごちそうさまでした!

食感豊かなアクセント◎

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運営者情報

お粥研究家。24時間おかゆのことを考えている人。「食事でじぶんを整える」をテーマに、毎朝の自分の体調に合わせたおかゆを作っている。お粥を作るのも食べるのも見るのも大好き。