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運営者:鈴木かゆ
お粥研究家
24時間おかゆのことを考えている人。「食事でじぶんを整える」をテーマに、毎朝の自分の体調に合わせたおかゆを作っている。お粥を作るのも食べるのも見るのも大好き。

【レシピ】レンジで甘酢あんかけ|5分で完成!唐揚げに卵粥に相性抜群◎【お粥研究家の粥日記】

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電子レンジで簡単につくれる「甘酢あん」のレシピです。

甘酢のあんかけって……おいしいですよね……!揚げ焼きしたお魚、唐揚げ、つくね、野菜炒め……そして、おかゆ!♡

今回は、シンプルなたまご粥にたっぷりと甘酢あんかけをかけました。

おかゆに「絡む」感じに仕上げたかったので、片栗粉を多めにして、とろみを強めに。

天津飯のようなおいしさに、ひとくち、またひとくちとパクパク食べちゃいました!

あつあつのおかゆに、とろとろのあんかけ。ふー、指先までぽっかぽかに温まりました。

レンジでつくる甘酢あんかけレシピ

おかゆにかける場合は、たっぷり2〜3人分。
からあげにかける場合は、2〜4人分が目安です。

調理時間:5分

材料(作りやすい分量)

  • 片栗粉 大さじ1
  • だし汁 100ml
    →水+顆粒だし(小1/2)でも◎
  • 砂糖  大さじ1
  • 醤油  大さじ1
  • 酢   大さじ1/2〜1

<ポイント>酢の量はお好みで
酢の酸味を活かすために、あと入れするのがポイント。今回は穀物酢 大さじ1を入れて、キリッとした酸味に仕上げました。黒酢もおすすめです!

つくり方

STEP
材料を混ぜる

耐熱容器に酢以外の材料を全て入れよく混ぜる。

STEP
レンジで加熱する

600wで1分ほど加熱する。一度取り出し、全体をよく混ぜ、全体に透明感が出るまで10秒加熱して混ぜる工程を繰り返す。

ラップはなしで◎
STEP
酢を入れる

最後に酢を入れよく混ぜ、10秒ほど加熱して完成!

おかゆに、つくねに、唐揚げに!
た〜っぷりかけて召し上がれ。

戸塚醸造店
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いただきます!気になるお味は?

できたておかゆに、たっぷりあんかけ!おお〜、香りがたつ〜……!

天津飯風に、カニカマをほぐしてのせました。それから、九条ネギと、黒胡椒!

狙い通りの、とろみ感!おかゆに絡む感じ、たまりませんねえ〜……!

お料理にあんかけをプラスすると、一気にごちそう感がでますよね!◎

鍋を洗うことが面倒なときもあれば、様子をみながら取り出して混ぜることが手間なときもあって……

小鍋でささっと加熱したほうがラクなとき、レンジでつくったほうがラクなとき……ラクというものにもいろいろありますよね。(あ、今回の甘酢あんかけ、材料は同量で小鍋で加熱するやり方でもおいしくできると思います◎)

わたしの場合は鍋でつくっちゃう方がラクを感じることが多いのですが、今朝は鍋でたまご粥をつくりつつ、もうひとつのコンロでお昼の支度をしていたので、レンジでの調理がちょうどよかったです◎

お料理に合わせて、その日のモードにあわせて、いろんなラクを探していきたいと思ったのでした。

ふう、温まった、温まった。

と〜ってもおいしかったです!ごちそうさまでした!

黒酢のあんかけもおいしいですよねえ〜……!
朝晩の冷え込みのせいか、あつあつとろとろのあんかけに惹かれます。

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運営者情報

お粥研究家。おかゆワールド.com管理人。著書に『日本、台湾、韓国etc. ととのうおかゆ365日』(KADOKAWA)。おかゆを通した食文化と暮らしの思想をテーマに、コラム執筆、レシピ開発、コンサルティングなど幅広く活動中。NHK 「あさイチ」、読売新聞、ほぼ日などに出演。JAPAN MENSA会員。